Форум бортпроводников.Авиакомпания Россия

Каждому путешественнику важно знать об особенностях воздушного полета, чтобы он мог предпринять некоторые шаги, которые обеспечат нормальное самочувствие. Если следовать вышеописанным правилам, то оно у вас будет.

Влажность/Обезвоживание

Иногда пассажиры жалуются на низкую влажность, или повышенную сухость воздуха в салоне (обычно она составляет менее 25%). Это объясняется низкой влажностью воздуха за бортом. Он-то и поступает в пассажирский салон.

Пониженная влажность может вызывать сухость в носу, горле, глазах, может причинить неудобства пассажирам, которые носят контактные линзы.

Рекомендации:

- во время полета чаще пить воду и соки,
- меньше пить чай и кофе, умеренно принимать алкоголь (эти напитки выступают в качестве мочегонных средств и обезвоживают организм),
- если контактные линзы начинают раздражать глаза, снимите их и наденьте очки,
- пользуйтесь увлажняющим кремом для кожи лица,
- если вы аллергик, или болеете астмой, то перед полетом проконсультируйтесь с врачом о лекарствах.

Прием пищи

Правильный прием пищи и напитков будет способствовать вашему состоянию комфорта во время и после полета.
Избегайте переедания непосредственно перед и во время полета. Старайтесь употреблять легкую, хорошо сбалансированную пищу, которая легко переваривается.. Избегайте продуктов, которые образуют газы (бобы, капуста, пиво).

Циркуляция крови

Если вы долгое время сидите в положении "прямо", то центральные кровеносные сосуды в ногах сужаются, что ухудшает процесс возвращения крови к сердцу. Длительное отсутствие активности мышц тела из-за такого положения может привести к болям в спине, отечности ног и вообще к чувству дискомфорта..
Чтобы избежать этого, делайте легкие расслабляющие упражнения, прямо сидя в креслах, или время от времени пройдитесь по салону.

Давление воздуха

Чтобы обеспечить нормальные условия пребывания в самолете, втянутый воздух из-за борта подают в салон под давлением. Поэтому давление во время полета, а также перепады давления во время взлета и посадки не составляют проблемы для пассажиров. Однако, если у вас имеется воспаление верхних дыхательных путей, пазух носа, обострение легочных заболеваний, анемия или сердечно-сосудистые заболевания, вы можете испытывать некоторый дискомфорт.

Дети и младенцы могут испытывать дискомфорт в моменты взлета и посадки.

Рекомендации пассажирам:

- чтобы "освободить" уши, попробуйте посоcать конфету, или позевать. Эти действия помогут вам стабилизировать давление между каналом среднего уха и горла,
- воспользуйтесь спреем для носа, освобождайте нос от слизи за 30 минут до посадки. Это поможет вам открыть уши и носовые каналы,
- ребенку в момент снижения можно дать соску. Сосание и глотание поможет младенцу уравновесить давление в ушах.

Вялость/усталость

Чем больше временных поясов вы пересекаете во время своего путешествия, тем больше сбиваются ваши биологические часы. Это приводит к бессоннице, потери аппетита и общей усталости.

Рекомендации:

- хорошо выспаться ночью перед полетом,
- если возможно, выберите прямой рейс, чтобы сократить время полета,
- если в пункте назначения вы остаетесь меньше 48 часов, переведите часы на местное время и постарайтесь есть и спать по-местному времени.

Головокружение/тошнота

Если вы реально ощущаете приближение головокружения, то смотрите неподвижно на стационарный предмет - тошнота отступит.
Просите место у окна. Если за бортом хорошая погода и вы видите землю, море или горизонт, вы становитесь меньше подвержены головокружению.
Пытайтесь спланировать ваш рейс на большой самолет и просите место за крылом, там меньше ощущается турбулентность воздуха.
Неразумно воздерживаться от еды, однако не следует и переедать.